”גם הלידה הזו ואפילו יותר מהלידה הקודמת אני חיבת לך תודה ענקית !

כל הכלים שקבלתי אצלך בשיעורים עשו את העבודה.

כל ציר ידעתי בדיוק איך אני צריכה לזוז ומה אני צריכה להגיד לעצמי כדי לעבור אותו

וככה בלי אפידורל ועם כוח התודעה ילדתי את המתוק שלי 🙂  תודה תודה תודה

היוגה והסדנה שעברתי איתך במהלך ההיריון סייעו לי להתחבר לשינויים שעובר הגוף שלי ולהרגיש שאני חזקה בתוכם.

זה עזר לי לסמוך על הגוף שלי להכיל את ההיריון בייחוד במהלך החודשים הכבדים האחרונים,

ולהתחזק לקראת הלידה.

התרגילים שביצענו הכינו אותי להתמודדות עם הצירים גם ברמה הפיסית של הכלת הכאב וגם ברמה

הנפשית – כשמתרגלים שוב ושוב זה הופך להיות חלק ממך.

תרגילי ההרפייה ותרגילי הנשימות סייעו לי עם שחרור כאבי הגב ובעיקר עם שחרור של תחושות לחץ ומעמסה.

כל שישי בבוקר הייתי משילה משא מעל גבי אל תוך היוגה וחוזרת הביתה קלילה ורגועה יותר.

בלידה עצמה ממש הרגשתי שהגוף שלי חזק, שאני סומכת עליו שידע “לבצע את העבודה”,

הרגשתי מחוברת לעוברית שלי וסמכתי גם עליה שתדע להגיח לאוויר העולם בצורה בריאה וחלקה.

אחרי הלידה תהליך הריפוי וההשתקמות של הגוף שלי היה מהיר יחסית -הרגשתי בריאה וחזקה

ואני מייחסת ליוגה תפקיד מרכזי בכך. 

 

שירלי- אין כמוך!
המפגשים איתך היו המתנה הכי גדולה, שיכלתי לתת לעצמי בהריון הזה מתנה שמלווה אותי גם היום.

ממליצה בחום לכל מי שבהריון,
גם לפדלאות הגדולות ביותר לאפשר לעצמכן ולהקדיש את הזמן הזה לגוף המשתנה ולחיים שצומחים בתוכו.
אותי זה לימד מיקוד ורוגע שהיו הכי נחוצים לי בעולם.” 

בתקופת ההריון ישנן הרבה החלטות שצריך לקבל אשר יכולות להשפיע על מהלך ההריון וגם על הלידה עצמה.
בהחלט אחת ההחלטות הטובות שקיבלתי היא ללכת ליוגה הריון של שירלי.
היה מאוד חשוב לי לעשות פעילות בזמן ההריון כדי לשמור על הריון תקין ולהרגיש טוב עם עצמי.

ניסיתי כל מיני אופציות של פילאטיס, יוגה ועוד שיעורים אבל זה לא סיפק אותי
כי לא הרגשתי שנעשת עבודה ממשית על הגוף שגם מותאמת לתופעות ההריון.
אחרי מפגש הניסיון הבנתי שהגעתי למקום הנכון.
יצאתי בתחושה של שלווה ושמקבלים שם את הכלים הכי טובים להתמודד עם תופעות ההריון
וכן עם צירי הלידה והכאבים הנלווים להם.

אני בדרך כלל סובלת מכאבי גב כרוניים אך בזכות תרגילי יוגה המיועדים להתמודד עם הכאבים,
שגם יכולתי בקלות לתרגל בבית, הצלחתי להעביר את רוב ההריון (מלבד החודש התשיעי) ללא כאבי גב בכלל!!
נהנתי מכל רגע וחיכיתי בכליון עיניים לכל שיעור.
תודה שירלי על שתרמת להעברת ההריון בצורה נעימה ושלווה
ועזרת לי למזער את תחושת הכובד והכאבים, הרגשתי קלילה והייתי פעילה לאורך כל ההריון
והרגשתי שאני עושה את הדבר הנכון עבורי ועבור הילד שבתוכי. נתראה כמובן בהריון הבא!

באהבה גדולה, רחלי